Διαχειρίζομαι χρήματα για πελάτες με πολύ υψηλή καθαρή αξία και βίωσα εξάντληση στις αρχές της καριέρας μου. Εδώ είναι 4 πράγματα που έκανα για να ανακτήσω και να βελτιώσω την ποιότητα ζωής μου.

Τα χρήματα και ο χρόνος είναι πολύ παρόμοιοι στο ότι εάν δεν προχωρήσετε προοδευτικά για τον εαυτό σας, θα γλιστρήσουν εντελώς.

Ως διαχειριστής χρημάτων και επιτυχημένος επενδυτής, η πτυχή των χρημάτων ήταν εύκολη για μένα, αλλά σίγουρα υποτίμησα τη σημασία να αφιερώσω χρόνο για τον εαυτό μου. Με προκάλεσε να συντρίψω και να κάψω, μεγάλο χρονικό διάστημα.

Ξεκίνησα την εταιρεία διαχείρισης πλούτου μου, Weber Global Management, τον Αύγουστο του 2017. Ήμουν 22 εκείνη την εποχή, και παρόλο που ήμουν ήδη επενδυτής για πολλά χρόνια, αυτή ήταν η πρώτη εταιρεία που είχα ξεκινήσει ποτέ.

Ήμουν ένας ολοκαίνουργιος επιχειρηματίας.

Ο νέος μου ρόλος ήταν μακρινός και η σκέψη της υπερβολικής εργασίας στην άνεση του σπιτιού μου φαινόταν αδύνατη, οπότε δεν άφησα τις πολλές ώρες να με ανησυχούν.

Αλλά η πραγματικότητα είναι ότι, παρόλο που δούλευα από το σπίτι, εξακολουθούσα να παραμελώ τον εαυτό μου με σημαντικούς τρόπους.

Ακούγεται ανόητο, αλλά ήταν σχεδόν πιο δύσκολο για μένα να φροντίζω τον εαυτό μου να είμαι σπίτι όλη την ημέρα από ό, τι όταν πήγα σε ένα γραφείο.

Το να μην τρώτε σωστά, να ασκείστε και να κοινωνικοποιείτε γινόταν ο κανόνας. Η τεχνολογία και η δουλειά μου στην απομακρυσμένη Wall Street μου έδωσαν λίγο λόγο να φύγω από το σπίτι και ήμουν τόσο απασχολημένος με τη δουλειά που απλά έγινε πιο εύκολο να μείνω μέσα.

Θυμάμαι να λέω στον εαυτό μου ότι ήμουν στις αρχές της δεκαετίας του ’20 και σε καλή υγεία, οπότε δεν θα έπρεπε να αντιμετωπίζω προβλήματα

Μέχρι τον Μάρτιο του 2019, είχα κερδίσει περίπου 50 κιλά, δυσκολεύτηκα με την κατάθλιψη, δεν μπορούσα να κοιμηθώ περισσότερο από 2-3 ώρες τη νύχτα, οι στενότερες σχέσεις μου είχαν αποτύχει ή απέτυχαν και είχα μηδενικούς φίλους.

Ήμουν άθλια.

Για να κάνω τα πράγματα χειρότερα, το ανοσοποιητικό μου σύστημα είχε μια πλήρη κατάρρευση. Δυστυχώς, επισκέφτηκα έναν ανοσολόγο. Μετά από λίγες δοκιμές, ανακαλύψαμε γρήγορα ότι το τεράστιο άγχος και οι μήνες αυτοαπασχόλησης με είχαν προκαλέσει αλλεργία σε σχεδόν ό, τι έφαγα ολόκληρη τη ζωή μου και τα πάντα στο περιβάλλον γύρω μου. Αυτό περιελάμβανε ψάρια, οστρακοειδή, σόγια, σουσάμι, ξηρούς καρπούς, αυγά, κρεμμύδια, γάλα, όσπρια, ακόμη και τυχαία πράγματα όπως τα πορτοκάλια.

Εκτός από όλες τις τροφικές αλλεργίες, είχα ακραίες αλλεργίες γύρης που δεν είχα ποτέ πριν. Έγινα επίσης αλλεργία στις γάτες (αλλά όχι στα σκυλιά, ευτυχώς).

Έτρεξα τον εαυτό μου στο έδαφος, φυσικά.

Εγώ επίσημα κάηκε και φοβόμουν να το αφήσω να προχωρήσει περισσότερο. Ήρθε η ώρα να κάνω κάποιες δραματικές αλλαγές στον τρόπο ζωής μου.

Το να είμαι επενδυτής και επιχειρηματίας χρηματοδότησης είναι υπέροχο, αλλά δεν επιλέγω πρόθυμα τις 16ωρες μέρες, το άγχος και τις αϋπνίες νύχτες.

Πώς θα μπορούσα να μειώσω όταν περικοπούν μπορεί να σημαίνει ότι η εταιρεία μου θα αποτύχει;

Οι πελάτες μου είχαν συνηθίσει να λαμβάνω τις κλήσεις τους όλες τις ώρες της ημέρας – κάποιοι θα με καλούσαν ακόμη και στις 2:00 π.μ. Λοιπόν, πώς θα αντιδρούσαν αν αυτό ξαφνικά άλλαζε;

Ευτυχώς, αφού σχεδόν κατέστρεψα πλήρως το σώμα μου από έντονη εξάντληση, κατάφερα να αναδιαρθρώσω τη ζωή μου, έτσι ώστε να μην έχω πλέον σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις, επέστρεψα σχεδόν στο αρχικό μου βάρος, έχω υπέροχες σχέσεις και η επιχείρησή μου έχει περισσότερο από τετραπλασιαστεί σε μέγεθος τα τελευταία δύο χρόνια.

Το πιο σημαντικό, είμαι πραγματικά πολύ χαρούμενος και ικανοποιημένος με το πού βρίσκομαι στη ζωή και κατάφερα να διατηρήσω μια βαθιά αίσθηση αποφασιστικότητας και φιλοδοξίας.

Τι έκανα και πώς πήγα από το burnout στο breakout;

1. Μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια. Είμαι πολύ ανεξάρτητος, πεισματάρης και λίγο φρικιαστικός, και αυτό δεν θα λειτουργούσε για πολύ περισσότερο και το ήξερα.

Παρόλα αυτά, ήταν δύσκολο για μένα να συμφωνήσω με το γεγονός ότι τα πράγματα ξεπερνούσαν τα χέρια μου αν δεν προσλάμβανα κάποιον για να βοηθήσω σε συγκεκριμένες εργασίες. Επρόκειτο να είμαι σε μεγάλο πρόβλημα.

Ήμουν επίσης νευρικός όταν φαινόμουν αδύναμος ή ανίκανος για τους πελάτες μας και τον επιχειρηματικό μου συνεργάτη, Chris, αλλά δεν μπορούσα να το κάνω πια σωματικά και διανοητικά μόνο, έτσι ήρθε η ώρα να ταπεινωθώ.

Όταν πλησίασα τον Chris, κατάλαβε απίστευτα και συμφώνησε ότι ήρθε η ώρα να φέρει λίγο περισσότερο προσωπικό για να βοηθήσει στη δουλειά του back office.

Αυτό ελευθέρωσε ώρες για μένα και πραγματικά βοήθησε στην ενίσχυση μιας βαθύτερης αίσθησης εμπιστοσύνης μεταξύ αυτού και εμένα. Το ήξερα ότι τα συμφέροντά μου είχαν σημασία για αυτόν και μου έδειξε ότι είναι εντάξει να ζητήσω βοήθεια.

2. Μάθετε να ορίζετε όρια. Εάν δεν ορίσετε όρια για τον εαυτό σας, άλλα άτομα θα το κάνουν για εσάς, ειδικά στη Wall Street.

Ένας από τους σημαντικότερους συντελεστές της εξάντλησης και της υγείας μου ήταν η υπερβολική έλλειψη ύπνου και το μεγαλύτερο πράγμα που επηρέασε τον ύπνο μου ήταν το κινητό μου. Το κράτησα ακριβώς δίπλα στο κρεβάτι μου με το κουδούνισμα ενεργοποιημένο και θα απαντούσα σχεδόν σε κάθε κλήση που σχετίζεται με την εργασία, ανεξάρτητα από την ώρα που ήρθε.

Για τους περισσότερους ανθρώπους, αυτό πιθανώς δεν είναι μεγάλο ζήτημα, αλλά έχω πελάτες σε όλο τον κόσμο σε διαφορετικές ζώνες ώρας. Δύο το πρωί στην Καλιφόρνια είναι 11:00 π.μ. στη Ζυρίχη όπου κάνουμε μεγάλο μέρος της δουλειάς μας, οπότε αυτό ήταν ένα ζήτημα για μένα στο τμήμα ύπνου. Άρχισα να ρυθμίζω το τηλέφωνό μου σε λειτουργία “Μην ενοχλείτε”, έτσι ώστε οι περισσότερες κλήσεις, εκτός από τις πραγματικές καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, να σιωπήσουν ώστε να μπορώ να κοιμηθώ ήρεμα.

Θυμάμαι ότι ένας από τους πελάτες μου ήταν αναστατωμένος όταν σταμάτησα να λαμβάνω κλήσεις νωρίς το πρωί, αλλά είχα μια πολύ ειλικρινή συνομιλία μαζί του για το πού ήμουν φυσικά και πώς δεν θα μπορούσα πλέον να απαντήσω στη μέση της νύχτας.

Είμαι ευγνώμων που κατάλαβε αφού του εξήγησα την κατάσταση και τώρα στέλνει email αντί για κλήσεις νωρίς το πρωί.

3. Αφιερώστε χρόνο αποκατάστασης για τον εαυτό σας κάθε μέρα. Δεν χρειάζεται να είναι πολύς χρόνος, αλλά αυτό είναι πραγματικά σημαντικό.

Υπάρχει μόνο ένα άτομο με το οποίο περνάς κάθε στιγμή της ζωής σου και αυτό είναι εσύ. Λοιπόν, αφιερώστε χρόνο για να βεβαιωθείτε ότι αναρρώνετε και χαίρεστε.

Για μένα, είναι 10-20 λεπτά την ημέρα που περνάω διαλογισμό και περιοδικό. Αν μπορώ, μου αρέσει να βλέπω ταινίες ή να κάνω παρέα με φίλους και συγγενείς, αλλά τουλάχιστον, πάρτε λίγα λεπτά κάθε μέρα για να ανακτήσετε και να αξιολογήσετε πού βρίσκεστε διανοητικά και συναισθηματικά.

4. Προγραμματίστε τη μέρα σας, μην αφήσετε τους άλλους να το κάνουν για εσάς. Παρόμοια με τον καθορισμό των δικών σας ορίων, πρέπει να αναλάβετε την ευθύνη της ημέρας σας. Εάν δεν σχεδιάζω τη μέρα μου και τα πράγματα που πρέπει να κάνω, καταλήγω να δουλεύω όλη την ημέρα και να μην κάνω φαινομενικά τίποτα.

Έχω μάθει ότι αν δεν είμαι σκόπιμος με αυτό που θέλω να πετύχω, οι άλλοι άνθρωποι είναι πολύ καλοί στο να υπαγορεύουν το χρόνο μου. Εάν δεν έχω προγραμματίσει τη μέρα μου και κάποιος τηλεφωνήσει και ρωτήσει αν μπορώ να τρέξω μια αποστολή ή να αναζητήσω κάτι για αυτούς, είναι πραγματικά δύσκολο να πω όχι και είναι εύκολο να καταλήξω να εκτροχιάσω τη μέρα μου και τι πρέπει να κάνω για να τους βοηθήσουμε.

Αλλά εάν έχετε ένα νόμιμο σχέδιο και λίστα εκκρεμών εργασιών, έχετε ήδη αφιερώσει το χρόνο σας με αυτό που είναι απαραίτητο και θα είναι πολύ λιγότερο πιθανό να αποσπάσετε την προσοχή σας. Είμαι αισθητά πιο αποτελεσματικός όταν σχεδιάζω τα πάντα.

Επίσης, ο προγραμματισμός της ημέρας μου είναι ο τρόπος με τον οποίο φροντίζω να προγραμματίζω τον «Χρόνο Ανάκτησης» για τον εαυτό μου και να προγραμματίζω σε όλα τα απαραίτητα πράγματα, όπως να πάω στο γυμναστήριο και να μαγειρεύω γεύματα γύρω από τις αλλεργίες μου. Χωρίς προσεκτικό σχεδιασμό του χρόνου μου, διατρέχω τον κίνδυνο να βρω τον εαυτό μου στην ίδια κακή κατάσταση όπως και πριν.

Θα είμαι ο πρώτος που θα πει ότι δεν ήταν εύκολο να ανακάμψεις από την εξάντληση.

Εργάζομαι ακόμα σε αυτό και ασχολούμαι με τις επιπτώσεις στο ανοσοποιητικό μου σύστημα. Έπρεπε να μάθω πώς να επανατοποθετώ τα πράγματα στη ζωή μου χωρίς να παραμελώ άλλες πτυχές και να προσθέτω ένα ολόκληρο σχήμα αυτο-φροντίδας.

Ωστόσο, είναι απολύτως δυνατό να επιστρέψετε στο δρόμο σας εάν θέλετε να κάνετε κάποιες αλλαγές. Δεν θα βελτιώσει μόνο την ποιότητα ζωής σας, αλλά θα σας κάνει επίσης πολύ πιο αποτελεσματικούς και επιτυχημένους. Θα είστε πολύ πιο εξοπλισμένοι για να χειριστείτε αγχωτικές στιγμές στη ζωή και την καριέρα σας.

Οι χρηματιστηριακές αγορές 2017-2019 δεν ήταν τίποτα σε σύγκριση με αυτό που αντιμετωπίζαμε το 2020 και ακόμη και το 2021, αλλά κατάφερα να χειριστώ τις πιέσεις του 2020 και της διαχείρισης χρημάτων COVID / post-COVID με σχετική ευκολία λόγω του τρόπου με τον οποίο θα δομήσω ζωή για να αποφευχθεί η εξάντληση.

Η Briton Hill είναι διαχειριστής πλούτου, επενδυτής και ο πρόεδρος και συνεργάτης της Weber Global Management.

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *