«Πριν από το χρονοδιάγραμμα», ο Dallas Cowboys QB Dak Prescott ακονίζει το σωματικό, ψυχολογικό παιχνίδι

ΦΡΑΣΚΟ, Τέξας – Ο Ντάλας Κάουμποϊς, ο Ντακ Πρέσκοτ, έπεσε πίσω και έφυγε. Παραδόθηκε για να τρέξει πίσω τον Tony Pollard και πλαστογράφησε έναν αγώνα. Ο Πρέσκοτ έτρεξε στη γραμμή του scrimmage, όπου το τρέξιμο και το κόψιμο που έκανε με το OTA την Τρίτη συνεχίστηκε χωρίς εμπόδια.

Πρόοδος.

«Πριν από μερικές εβδομάδες, ίσως ήμουν λίγο πιο δειλός», δήλωσε ο Πρέσκοτ το απόγευμα της Τρίτης από το εκπαιδευτικό συγκρότημα του Ντάλλας, «The Star», όπου τις τελευταίες μέρες προσπαθούσα πραγματικά να το σπρώξω και προσπαθώντας να προχωρήσω περισσότερο από Συνήθως θα έκανα το ψεύτικο. Ακριβώς για αυτό το ψυχολογικό αποτέλεσμα όπου είναι, «Έι, είναι καλό. Είσαι μια χαρά. Βλέπετε να το κάνετε. “

«Όσο περισσότερες επαναλήψεις συμβαίνουν, τόσο καλύτερα και καλύτερα αισθάνεται.»

Έχουν περάσει περισσότεροι από επτά μήνες από το Prescott υπέστη σύνθετο κάταγμα και εξάρθρωση του δεξιού αστραγάλου του στις 11 Οκτωβρίου. Η σεζόν του 2020 τελείωσε ξαφνικά στην Εβδομάδα 5, δάκρυα ρέει κάτω από το πρόσωπο του quarterback καθώς μεταφέρθηκε έξω από το γήπεδο από ένα παιχνίδι Giants-Cowboys και σε ένα ασθενοφόρο που θα τον μετέφερε σε νοσοκομείο για χειρουργική επέμβαση έκτακτης ανάγκης. Μια δεύτερη χειρουργική επέμβαση πραγματοποιήθηκε τον Δεκέμβριο για τη σταθεροποίηση του αστραγάλου του. Αλλά καθώς προχώρησε από πατερίτσες σε εκκίνηση, το ποδόσφαιρο τον απέφυγε.

Τώρα, καθώς είναι σωματικά αδέσμευτος, ο Πρέσκοτ στοχεύει επίσης να επανεκπαιδεύσει το μυαλό του. Η εργασία σε Cowboys OTAs αυτή την εβδομάδα ήταν ένα σημαντικό βήμα.

«Μια πλήρης ταχύτητα 7-σε-7, για να κάνουμε ένα τρυπάνι 2 λεπτών και μηχανική σήμερα ήταν καλό για αυτόν και όλους», δήλωσε την Τρίτη ο προπονητής του Ντάλας Μάικ Μακάρτι. «Δεν κάνω κουβέντα (Δευτέρα). Λοιπόν, απλώς πάρτε τον ρυθμό πλήρους ταχύτητας και λειτουργώντας όχι μόνο (σωματικά) αλλά τα συναισθηματικά και τα διανοητικά στοιχεία του να πυροδοτούν σε όλους τους κυλίνδρους.

«Αυτό ακριβώς χρειαζόταν.»

Ο JAYLON SMITH της COWBOYS ΠΑΡΕΧΕΙ ΟΧΙ. 9:Ο πρώτος παίκτης του Ντάλας που το φορούσε από τότε που ο Tony Romo αποσύρθηκε

8 ΕΥΚΑΙΡΙΑ ΕΜΠΟΡΙΑ NFL:Ποια ομάδα θα ήταν το καλύτερο σημείο προσγείωσης του Julio Jones;

ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ HBCU:Η NFL αναζητά λύσεις για να εξασφαλίσει ότι οι παίκτες έχουν επαρκή έκθεση αφού δεν συντάχθηκε κανένα το 2021

‘Δεν υπάρχουν δικαιολογίες’

Η επιστροφή του Prescott στην ομαδική εργασία σε αυτή τη φάση OTA ενθουσιάζει τους συμπαίκτες, τους προπονητές και τους quarterback. Η λήψη αποφάσεων και η επικοινωνία πριν από τη λήψη για την αποκρυπτογράφηση των καλύψεων είναι ευπρόσδεκτες επιστροφές σε μια ομάδα που θέλει να ανακάμψει από μια καμπάνια 6-10, με τραυματισμούς.

Ο Prescott κάνει το ρόλο του στο The Star από τότε που τραυματίστηκε.

«Δούλεψε την ουρά του κάθε μέρα», λέει ο Blake Jarwin, ο οποίος συνεχίζει να αποκαθιστά από ένα δάκρυ ACL. «Έφτασε εδώ στο offseason στις 8 π.μ. και έφυγε στις 2:30 μ.μ. το νωρίτερο.

«Ο τύπος είναι απλώς εργαζόμενος.»

Ο Prescott ανέκτησε τη δύναμη και την ευελιξία του πολύ πριν επανενσωματώσει το πόδι και τις κινήσεις που κάνει τώρα. Οι εκπαιδευτές σχεδίαζαν προσεκτικά το ρυθμό με τον οποίο θα έλεγχε κάθε κίνηση χωρίς να διακινδυνεύσει την οπισθοδρόμηση. Τον Απρίλιο, ο Πρέσκοτ έτρεξε για να βρει τον εαυτό του να τρέχει και να κόβει, να πηδά και να προσγειώνεται με το βάρος του στο δεξί του πόδι. Και όχι απλώς να κινείσαι με γνωστούς τρόπους – αλλά να το κάνεις με εγκατάλειψη.

«Κάνοντας πολλά πράγματα που θα έκανα φυσικά σε ένα παιχνίδι και θα τα έκανα σε μια αντιδραστική φόρμα, όχι απαραίτητα υπολογισμένη», δήλωσε ο Πρέσκοτ. «Όχι απαραίτητα να νιώθεις τίποτα ή να έχεις τον ενοχλητικό υπολειπόμενο πόνο μετά. Ένιωσα τότε, ήμουν έτοιμος να φύγω. “

Ακολούθησε μια επιστροφή στις κινήσεις του quarterback.

Το Dalton Schultz θαύμαζε νωρίτερα αυτό το μήνα, όταν ο ιδιωτικός προπονητής της Prescott, διευκρίνισε πώς ο Prescott πρέπει να χτυπήσει και να γυρίσει τους γοφούς του κατά τη διάρκεια μιας περιόδου ρίψης. Ο Σουλτς σκέφτηκε τότε για ένα δευτερόλεπτο.

«Είμαι,« Φίλε, δεν ξέρω πώς βλέπετε αυτά τα πράγματα », είπε. «Η μπάλα χτυπά τα χέρια μου με τον ίδιο ακριβώς τρόπο.

“Η μπάλα βγήκε το ίδιο όπως ήταν πριν από τον τραυματισμό. Από ό, τι μπορώ να πω, φαίνεται ότι πήρε πίσω από εκεί που έφυγε.”

Ο Schultz αισθάνθηκε τον ίδιο τρόπο την Τρίτη με τον Prescott να πέφτει πίσω πριν τον καρφώσει κάτω από τη δεξιά πλευρά σε ένα τρυπάνι και πάλι για ένα πέρασμα φτυάρι κάτω από αυτό που ο Schultz έριξε πριν τρέξει στην κορυφή.

Ο Πρέσκοτ βρήκε παρομοίως τους δέκτες Michael Gallup, CeeDee Lamb και Cedrick Wilson σε διαδρομές, αν και παραιτήθηκε από μια αναχαίτιση και ένα άλλο κτυπημένο πέρασμα στη δεύτερη συνεχόμενη ημέρα εργασίας του. Κλείνοντας τη σκουριά;

«Ένας από αυτούς ήταν στο τρέξιμο, με την έννοια αυτή τη στιγμή στα OTAs, δεν πρόκειται να πετάξω απαραίτητα την μπάλα», είπε ο Πρέσκοτ για τα αποτυχημένα παιχνίδια. «Πρέπει να πω ότι το πόδι μου κουράστηκε, αλλά το ένιωσα περισσότερο από ό, τι χθες. Δεν υπάρχουν δικαιολογίες. Είναι κάτι που πρέπει να προχωρήσω και να συνεχίσω να χτίζω αυτήν την αντοχή. “

Μπροστά από το πρόγραμμα

Οι Cowboys αναμένουν τα υπόλοιπα OTA και ένα υποχρεωτικό minicamp στις 8-10 Ιουνίου ξετυλίγεται παρόμοια για την Prescott. Θα ενσωματωθεί σε μεμονωμένες ασκήσεις και η τεχνική δουλειά που ο McCarthy αποκαλεί “quarterback school”, αλλά αποφεύγει το ζωντανό παιχνίδι εναντίον των αμυντικών που θα μπορούσαν να προσκαλέσουν μια αντιμετώπιση, μια αδέξια στροφή του αστραγάλου ή του αμυντικού που πέφτει στα πόδια του. Δεν είναι ότι το Prescott δεν μπορεί φυσικά να το αντέξει αυτό, λένε οι Cowboys. Αλλά ο κίνδυνος δεν αξίζει να πάρει τον άνθρωπο στον οποίο ανέθεσε συμβόλαιο 160 εκατομμυρίων δολαρίων αυτήν την άνοιξη. Ο Πρέσκοτ θα σχεδιάσει να συμμετάσχει σε ασκήσεις ομαδικής εκπαίδευσης στο στρατόπεδο προπόνησης.

«Είναι μεγαλύτερη προφύλαξη για το ιατρικό προσωπικό και τον εαυτό μου και απλώς είμαι έξυπνος εκεί», είπε ο McCarthy. “Εστιάζουμε απλώς στο footwork και επιστρέφουμε σε κάθε ιδέα, ειδικά στις κινήσεις quarterback.”

Μερικές νέες ρουτίνες θα παραμείνουν, όπως μια εκτεταμένη προθέρμανση προπόνησης κατά τη διάρκεια της οποίας ο Πρέσκοτ ξυπνά το σώμα του και προσομοιώνει πτώσεις έτσι δεν τρέχει σε αυτό που ονόμασε «κρύο» αστράγαλο. Αναμένει να συνεχίσει να εργάζεται Δευτέρα, Τρίτη και Πέμπτη με εστίαση ανάκαμψης την Τετάρτη.

Ελπίζει ότι η οικοδόμηση σε ανάπαυση θα τον κρατήσει από το να καταφεύγει σε αντιστάθμιση για πονεμένα πόδια με το πάνω μέρος του σώματος. Η κίνηση ρίψης του Πρέσκοτ «ξεκινά σχεδόν από το έδαφος», λέει. «Χρησιμοποιώντας τους γοφούς μου και δημιουργώντας τη δύναμη του εδάφους από τον αστράγαλο».

Εάν το άνοιγμα της σεζόν των Cowboys ήταν αυτή την εβδομάδα, ο Prescott είναι σίγουρος ότι θα μπορούσε φυσικά να παίξει σε υψηλό επίπεδο. Διαδοχικές μέρες συνεχίζουν να δοκιμάζουν την αντοχή του, αλλά η πίστη του στην ανάρρωσή του βαθαίνει καθημερινά.

Ο McCarthy είναι ευχαριστημένος.

«Κινείται με μεγάλη αυτοπεποίθηση εδώ και αρκετό καιρό», είπε ο προπονητής. «Θα έλεγα ότι είναι μπροστά από το χρονοδιάγραμμα.»

***

Ακολουθήστε τον Jori Epstein των USA TODAY Sports στο Twitter @JoriEpstein.

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *