Πώς να (Ασφαλής) Κάντε Οδικό ταξίδι κατά τη διάρκεια του Κοραναϊού

Οδικό ταξίδι κατά τη διάρκεια συμβουλών κοραναϊού – οδικό ταξίδι ατόμων

Με τις περιπτώσεις COVID-19 να εξαπλώνονται ακόμη σε πολλές περιοχές της χώρας, τα πάντα σχετικά με την «φυσιολογική» ζωή παραμένουν ανανεωμένα, περιλαμβάνονται τα ταξίδια. Στην πραγματικότητα, τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) εξακολουθούν να είναι πολύ υψηλά συνιστά στους ανθρώπους να μην ασχολούνται με ταξίδια αναψυχής και μείνετε σπίτι ως προληπτική προφύλαξη. Ακόμη και άτομα που έχουν πάρει το εμβόλιο θα πρέπει να συνεχίσουν να αποκρύπτουν και να απομακρύνονται κοινωνικά και να περιορίζουν τις συγκεντρώσεις σε μικρές ομάδες, με αυτές που έχουν επίσης εμβολιαστεί πλήρως ή είναι στο νοικοκυριό τους.

Ωστόσο, η πραγματικότητα είναι ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος αναζητά νέες εμπειρίες και το ταξίδι είναι ένας δρόμος για αυτό. Επιπλέον, οι διακοπές προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία, όπως μείωση του στρες, αύξηση της ευτυχίας και μείωση του κινδύνου ορισμένων ασθενειών, λέει ο Evan Jordan, PhD, επίκουρος καθηγητής σχεδιασμού υγείας και ευεξίας στη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου της Ιντιάνα στο Bloomington και Ο γιατρός ταξιδιού, με ένα blog και podcast.

Νιώθετε σαν να βγείτε έξω για να αποκτήσετε μια αίσθηση κανονικότητας στη ζωή ή απλά να ξεφύγετε από την κούραση του ιού; Οι ειδικοί λένε ότι το ασφαλέστερο πράγμα είναι να κάνετε ένα οδικό ταξίδι. Αυτό δεν σημαίνει ότι είναι χωρίς κίνδυνο. “Οπουδήποτε κι αν πάτε όπου έχετε αλληλεπιδράσεις με εκείνους εκτός του φυσιολογικού σπιτιού σας, θα αυξήσει τον κίνδυνο μόλυνσης από COVID-19”, λέει ο Jordan.

Ωστόσο, εάν είστε απελπισμένοι για να ταξιδέψετε, το οδικό ταξίδι (σε ​​ενοικίαση RV ή με άλλο τρόπο) είναι μια λιγότερο επικίνδυνη κατάσταση από την πτήση, ειδικά δεδομένου ότι η τελευταία έρευνα δείχνει ότι ο κύριος τρόπος μετάδοσης του COVID-19 είναι μέσω σταγονιδίων στον αέρα. “Αυτό σημαίνει ότι το να είσαι κοντά σε πολλούς ανθρώπους σε κλειστό χώρο (όπως σε αεροπλάνο) είναι πιθανότατα πιο επικίνδυνο από το να είσαι σε εξωτερικούς χώρους με λιγότερα άτομα”, λέει ο Jordan.

Το καλοκαίρι μπορεί επίσης να προσφέρει ένα γλυκό σημείο για να ταξιδέψετε.

“Τα πρώιμα δεδομένα που περιβάλλουν το COVID-19 υποδηλώνουν ότι συμπεριφέρεται παρόμοια με άλλους κοροναϊούς, πράγμα που σημαίνει ότι με υψηλότερες θερμοκρασίες και χαμηλότερη υγρασία, μπορεί να μην είναι τόσο εγκάρδιο και μεταδοτικό”, λέει. Πρίγια Σόνι, MD, επίκουρος καθηγητής παιδιατρικών μολυσματικών ασθενειών στο Cedars-Sinai στο Λος Άντζελες.

Ανεξάρτητα από την εποχή του χρόνου, θα εξακολουθείτε να συναντάτε πολλά θερμά σημεία κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας, όπως δημόσια μπάνια, εστιατόρια, βενζινάδικα και καταλύματα. Ωστόσο, με μερικές απλές στρατηγικές και συμβουλές για οδικά ταξίδια, μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Πώς να χειριστείτε τα σχέδια διακοπών (συμπεριλαμβανομένων των καλοκαιρινών σας διακοπών) κατά τη διάρκεια του COVID-19

Σχετικά Αντικείμενα

Στρατηγικές πριν από το οδικό ταξίδι

Ελέγξτε τους τοπικούς, πολιτειακούς και περιφερειακούς κανονισμούς: Ενώ ορισμένες πολιτείες δεν έχουν περιορισμούς στις δραστηριότητες, άλλες δεν έχουν ανοίξει ακόμη, οπότε ελέγξτε για ταξίδια και οδηγίες σε πόλεις και πολιτείες στις οποίες θα οδηγείτε και θα μείνετε, λέει η Jordan. Και μην εκπλαγείτε αν τα πράγματα αλλάξουν κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας. «Αυτοί οι περιορισμοί είναι ρευστοί, οπότε αν ο αριθμός των λοιμώξεων αυξηθεί σε ορισμένες περιοχές, νέοι περιορισμοί θα μπορούσαν γρήγορα να τεθούν σε ισχύ, κάτι που θα μπορούσε να περιορίσει την κίνησή σας», λέει.

Συσκευάστε ένα κιτ ιών: Μην φύγετε από το σπίτι χωρίς προϊόντα καταπολέμησης των μικροβίων, τα οποία θα πρέπει να περιλαμβάνουν απολυμαντικά μαντηλάκια, γάντια, απολυμαντικά χεριών και μάσκες ή καλύμματα προσώπου. “Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι η ευρεία χρήση μάσκας μειώνει σημαντικά τους κινδύνους μόλυνσης”, λέει ο Jordan.

Αγοράστε το αυτοκίνητό σας με φαγητό: Οτιδήποτε μπορείτε να κάνετε για να ελαχιστοποιήσετε τη στενή αλληλεπίδραση με άλλα άτομα θα μειώσει τον κίνδυνο να αρρωστήσετε. Μία στρατηγική; Συσκευάστε ποτά, σνακ στο οδικό ταξίδι και γεύματα, αν είναι δυνατόν πριν φύγετε, ώστε να μπορείτε να περιορίσετε τις στάσεις σας στο δρόμο για γρήγορες διακοπές στο μπάνιο, λέει ο Jordan.

Πώς να παραμείνετε ασφαλείς κατά τη διάρκεια του οδικού ταξιδιού σας

Ακολουθήστε τις προτεινόμενες πρακτικές υγιεινής: Κάθε φορά που έχετε εγγύτητα με άλλα άτομα, ειδικά εάν εσείς ή δεν φορούν μάσκες, θα διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο, λέει ο Jordan. Ωστόσο, μπορείτε να μειώσετε σημαντικά αυτόν τον κίνδυνο φορώντας μάσκα όταν βρίσκεστε στο κοινό, διατηρώντας τη φυσική απόσταση μεταξύ εσάς και ατόμων εκτός της ομάδας σας όποτε είναι δυνατόν (το CDC συνιστά τουλάχιστον έξι πόδια) και πλένετε τα χέρια σας συχνά, κατά προτίμηση με σαπούνι και νερό. Ωστόσο, σε καταστάσεις όπου δεν μπορείτε να πλύνετε τα χέρια σας, το απολυμαντικό (με τουλάχιστον 60 τοις εκατό αλκοόλ, ανά CDC) είναι αποτελεσματικό, λέει.

Λάβετε επιπλέον μέτρα κατά την άντληση αερίου: Αυτές οι λαβές άντλησης αερίου έχουν αγγιχτεί από τόσους πολλούς ανθρώπους που είναι περίεργο ότι μπορούν να φιλοξενήσουν μεγάλες ποσότητες μικροβίων, συμπεριλαμβανομένου του COVID-19. Για να προστατεύσετε τον εαυτό σας, φορέστε γάντια ενώ αντλείτε αέριο (απλώς μην αγγίζετε το κινητό σας τηλέφωνο ή το πρόσωπό σας όταν φοράτε τα γάντια) και ρίξτε τα σε ένα κάδο απορριμμάτων αμέσως μετά, λέει ο Δρ Soni. Και αντί να πηγαίνετε στο εσωτερικό για να πληρώσετε, επιλέξτε την επιλογή pay-at-the-pump.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Τα βενζινάδικα (και το αυτοκίνητό σας) είναι πόλη Germ – Δείτε πώς μπορείτε να παραμείνετε ασφαλείς και καθαροί στο δρόμο

Διπλασιάστε τα καταλύματα απολύμανσης: Ενώ πολλά καταλύματα έχουν εφαρμόσει αυστηρές πολιτικές για την απολύμανση μεταξύ των επισκεπτών – είναι επίσης συνήθως πρόθυμοι να τους μοιραστούν, έτσι ρωτάτε, λέει ο Jordan – δεν μπορεί να βλάψει να χρησιμοποιήσετε τα δικά σας καθαριστικά. Επικεντρωθείτε στον καθαρισμό περιοχών υψηλής αφής, υψηλής κυκλοφορίας, όπως διακόπτες φωτός, λαβές πορτών και νεροχύτες μπάνιου. Μην ξεχάσετε να καθαρίσετε αυτά τα χέρια κάθε φορά που έχετε αγγίξει δημόσιες επιφάνειες όπως κουμπιά ανελκυστήρα (ένας λόγος για να χρησιμοποιήσετε τις σκάλες αν είναι δυνατόν), λαβές πορτών και εξοπλισμό γυμναστικής. Επίσης, χειριστείτε τις δικές σας αποσκευές και εξαιρεθείτε από την καθημερινή καθαριότητα, εάν αυτό εξακολουθεί να είναι μια επιλογή.

Γίνετε προσεκτικοί δείπνο: Πριν βγείτε για φαγητό, βεβαιωθείτε ότι το εστιατόριο έχει ρυθμιστεί ώστε να επιτρέπει τη φυσική απόσταση μεταξύ των επισκεπτών και ότι οι υπάλληλοι του εστιατορίου φορούν μάσκες. Τα περισσότερα εστιατόρια είναι στην ευχάριστη θέση να μοιραστούν τις πολιτικές και τις διαδικασίες που σχετίζονται με ιούς, επομένως καλέστε ή ελέγξτε τον ιστότοπό τους ή τα κοινωνικά μέσα. Και όποτε είναι δυνατόν, ζητήστε ένα εξωτερικό τραπέζι.

«Τα εξωτερικά καθίσματα είναι προτιμότερα από το φαγητό σε εσωτερικούς χώρους, καθώς η ροή του αέρα και η διασπορά έξω μπορούν να βοηθήσουν στον περιορισμό της έκθεσης στα σταγονίδια από άλλα άτομα», λέει ο Jordan. Επίσης, προσπαθήστε να φοράτε τη μάσκα σας όποτε δεν κάθεστε στο τραπέζι σας, λέει ο Δρ Soni. Εάν το φαγητό δεν φαίνεται να αξίζει τον κίνδυνο, εξαλείψτε όσο το δυνατόν περισσότερη επαφή και παραγγείλετε φαγητό ή περάστε από το δρόμο και στη συνέχεια βρείτε ένα διασκεδαστικό μέρος για φαγητό σε εξωτερικούς χώρους.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Οι προφυλάξεις ασφαλείας που πρέπει να λάβετε όταν επιστρέφετε σε εστιατόρια, σύμφωνα με τους επαγγελματίες του ιατρικού τομέα

Αναζητήστε αξιοθέατα που ελαχιστοποιούν τους κινδύνους: Όταν σχεδιάζετε δραστηριότητες, αναζητήστε υπαίθρια αξιοθέατα ή μέρη που απαιτούν από τους υπαλλήλους και τους επισκέπτες να φορούν μάσκες.

Όταν επιστρέψετε στο σπίτι

Απολυμάνετε τα πράγματά σας: Μόλις φτάσετε στο σπίτι, περιορίστε τον κίνδυνο ιογενών σωματιδίων στο δέρμα και τις επιφάνειές σας αφαιρώντας ρούχα και παπούτσια, τοποθετώντας τα σε μια καθορισμένη περιοχή όπου μπορούν να καθαριστούν και πηδώντας στο ντους πριν αλληλεπιδράσετε με άλλα μέλη της οικογένειας, Dr. Λέει ο Σόνι. Στη συνέχεια, ρίξτε όλα τα ρούχα σας αμέσως στο πλυντήριο και απολυμάνετε όλα όσα έχετε μαζί σας, συμπεριλαμβανομένου του πορτοφολιού, της βαλίτσας και του ψυγείου. «Αυτά τα αντικείμενα είναι επιφάνειες υψηλής αφής και επειδή τα χρησιμοποιείτε καθημερινά, διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να γεννήσουν μικρόβια γενικά, οπότε είναι σημαντικό να τα καθαρίσετε», λέει ο Δρ Soni.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Πώς να καθαρίσετε βαθιά και να απολυμάνετε τις αποσκευές σας

Χαμηλό για λίγες μέρες: Ενώ συνιστάται να αποφεύγετε άλλους ανθρώπους για 14 ημέρες σε περίπτωση που έχετε πάρει τον ιό κατά τη διάρκεια του οδικού σας ταξιδιού, ειδικά εάν έχετε ταξιδέψει σε ή μέσω μιας περιοχής όπου τα ποσοστά μόλυνσης είναι υψηλά, αυτό μπορεί να είναι αδύνατο, ειδικά εάν πρέπει να πηγαίνετε στη δουλειά ή μοιραστείτε ένα σπίτι με άλλους ανθρώπους. Αντ ‘αυτού, μείνετε στο εσωτερικό για λίγες μέρες μετά την επιστροφή και αποφύγετε την επαφή με άλλα άτομα όσο το δυνατόν περισσότερο, λέει ο Δρ Soni. Παρακολουθήστε πώς αισθάνεστε και εξοικειωθείτε με τα κοινά συμπτώματα του COVID-19, όπως μια συντριπτική αίσθηση κόπωσης, δύσπνοια, βήχα, πυρετό και διάρροια.

Φυσικά, όλες αυτές οι συμβουλές για ένα οδικό ταξίδι κατά τη διάρκεια του κοροναϊού δημιουργεί μια προφανή ερώτηση: Θα πήγαιναν αυτοί οι δύο ειδικοί στη δημόσια υγεία;

«Θα ένιωθα ασφαλές οδικό ταξίδι με τις κατάλληλες προφυλάξεις», λέει ο Δρ Soni, προσθέτοντας ότι πρόσφατα δραπέτευσε για ένα μονοήμερο οδικό ταξίδι σε μια κοντινή πόλη.

Εν τω μεταξύ, η Ιορδανία και η οικογένειά του αποφάσισαν να μην ταξιδέψουν και περιορίζουν αυστηρά την αλληλεπίδραση με άλλους ανθρώπους. «Έχω ανοσοκατεσταλμένους γονείς στους οποίους θέλω να μπορώ να επισκεφτώ», λέει.

Αυτή είναι καλή καθοδήγηση: Η απόφασή σας να ταξιδέψετε πρέπει να βασίζεται σε διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένου του κινδύνου για τον εαυτό σας και τους άλλους. Σφάλμα από την πλευρά της προσοχής, και αν ταξιδεύετε, ακολουθήστε τουλάχιστον τις οδηγίες διατηρώντας τη φυσική απόσταση και φορώντας μάσκα όποτε είναι δυνατόν.

«Αυτές οι δύο δραστηριότητες είναι πιθανότατα τα δύο πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να περιορίσετε τον κίνδυνο μόλυνσης στον εαυτό σας και στους άλλους», λέει ο Jordan. Απλώς θυμηθείτε ότι ίσως κάνετε διακοπές, αλλά ο ιός σίγουρα δεν είναι.

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *